【 内练一口气 ， 外练筋骨皮 】
来源；新浪博客
在武术界一直流传着“内练一口气，外练筋骨皮”这句武彦，其实这句武彦不但适用于武术运动，而且可广泛适用于解释各类体育运动项目。所讲的“内练一口气”，实际上就是指人们通过体育锻炼，使体内的呼吸系统，循环系统以及其他内脏器官的状况得到改善;“外练筋骨皮”是说通过各种体育锻炼，使肌肉、骨骼、韧带等运动器官的功能得到增强，从而达到强身健体的目的。
通过这句武彦既描述了武术运动及其他体育运动对人体的影响，同时也总结了武术运动及其它体育锻炼对人体所起的作用。
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