樊氏八卦掌传承

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樊氏八卦转掌拳谱



    “转掌”为樊氏八卦掌八大掌之第五大掌,是唯一以沿圈走转换招式的掌法。樊氏八卦转掌以“瓦垄掌”为基本掌型,走自然踩步,速度较快。走转时要全身放松,垂肩坠肘,空胸(含胸)、紧背(不要驼背),气沉丹田;全身各部要舒展而随和。换式时要一气呵成,并有节奏感,快慢结合,全套动作达到形如流水之势,走转换式连绵不断。

开式:1,上右脚呈右前虚步,同时双掌心朝上自腰际向前平穿出,右掌在前,左掌在后弯肘于胸前。

2,左侧转体,双脚呈倒八字步,身形下蹲,双臂曲肘交叉在胸前,左臂在上,右臂在下,向两边立掌推踏出。

3,右转身,右掌心朝上向圆心方向挂出,右立掌虎口撑圆,右臂略弯。左立掌于右肘下方,左肘弯曲贴在胸前。扭腰视右掌走转。

(一) 单换掌组合式:
1,转体下插掌 2,扣步转体下插掌 3,马步交叉踏掌 4,左侧转挂掌

(二) 双撩掌组合式:
1,马步双推掌 2,转身仆步双撩 3,虚步双分掌 4,上步双分掌
5,马步反削掌 6,马步交叉踏掌 7,右侧转挂掌

(三) 靠身掌组合式:
1,扣步右靠掌 2,转体靠掌 3,转体盖掌
4,片削踢腿 5,转身下仆片削 6,左转体下沉掌

(四) 扭身掌组合式:
1,撞掌踢腿 2,歇步下削掌 3,进步挑掌 4,虚步推按掌

(五) 推按掌组合式:
1,并步托掌 2,左进步架打 3,右进步架打 4,左进步架打
5,转体撑掌 6,马步交叉踏掌 7,左侧转体挂掌

(六) 穿手掌组合式:
1,扣步盖掌 2,前后撑掌 3,提膝穿掌 4,转体下穿掌
5,打穿手 6,三穿掌 7,马步交叉踏掌 8,右侧转体挂掌

(七) 风轮劈掌组合式:
1,右侧专劈掌 2,上步风轮劈掌 3,翻身掌
4,提膝下劈掌 5,马步交叉踏掌 6,左侧转挂掌

(八) 捋手撞掌组合式:
1,扣步转体分掌 2,摇身抱球掌 3,跟步撞掌
4,进步挤掖 5,捋手踢腿 6,阴阳挑掌

收式:走转到原开式处,两脚并齐双掌心朝下,收在腰际。

北京武协八卦掌研究会副会长

樊氏八卦掌传人 文大生

2002年5月

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