樊氏八卦掌传承

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下沉桩

    自然站立后,两手从头部两侧顺胸前下按到下丹田处,此时上右(左)步成虚步。两手指相对,手心朝下,十指自然分开,手心要空不可有僵劲。两肘略弯环抱要圆,空胸,紧背,目视前方,呼吸自然,身体重心落在后支撑腿上。

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